Certaines personnes feuilletent des livres comme si ce n’était pas grave. Il leur est facile de lire 10 romans par mois et semblent toujours en avoir davantage. Pendant ce temps, d’autres regardent la poussière s’accumuler sur leur tas de TBR.
Si vous souhaitez lire plus de livres, mais que vous avez souvent du mal à vous concentrer, il existe une astuce astucieuse appelée « lecture immersive » qui pourrait être d'une grande aide. Au lieu de rester assis en silence ou de vous frayer un chemin à travers quelques chapitres par nuit, vous lisez le livre physique tout en écoutant le livre audio. De cette façon, vous pouvez suivre et vous perdre dans l'histoire.
Le créateur de TikTok @whereismylibrarycard a déclaré : « La lecture immersive a changé la donne pour moi. » En mettant des écouteurs et en écoutant le livre pendant qu'elle lit, elle a déclaré que cela l'avait aidée à retenir et à attirer son attention, et avait également amélioré l'expérience globale. « Les vibrations sont impeccables avec la lecture immersive », a-t-elle déclaré dans un clip viral. La créatrice @haliereads_ est également fan et a plaisanté en disant qu'elle ne pouvait plus imaginer lire autrement. Dans ses commentaires, quelqu’un a souligné que cette technique ressemble beaucoup à regarder un film sous-titré.
D’autres ont dit que cette astuce rendait non seulement la lecture plus facile, mais aussi plus amusante. « Je suis convaincu que l'environnement que vous vous fixez pendant la lecture sera le facteur déterminant de votre degré d'immersion dans votre livre », a déclaré @mandyrulez. C'est pourquoi vous devriez également allumer des bougies, prendre une boisson et préparer le terrain pour votre prochain conte. Voici ce qu’il faut savoir sur la lecture immersive.
C'est ainsi que vous lisez plus de livres
Il y a tellement de raisons pour lesquelles vous pourriez avoir du mal à vous attaquer à un livre. Il est tellement plus facile de se déconnecter avec votre téléphone et souvent difficile de passer d'une émission de télévision flashy à quelque chose de plus analogique.
Selon la psychologue agréée Dr Melissa Gluck, le manque d’attention et de concentration est également un facteur majeur. «Nous avons tous eu ce moment où nous lisons une page, puis réalisons que nous ne savons même pas ce que nous lisons parce que notre esprit était ailleurs», raconte-t-elle à Bustle. Cela pourrait vous empêcher de réessayer, et cela peut également donner l’impression que la lecture est une corvée.
« Souvent, les gens sont tellement épuisés par d'autres tâches qui nécessitent de la puissance cérébrale, comme le travail et l'école, que s'asseoir et se concentrer sur la lecture d'un livre peut également sembler éprouvant mentalement », ajoute-t-elle. « C'est à ce moment-là que regarder la télévision commence à sembler une meilleure idée. »
La lecture immersive est utile car elle crée une expérience sensorielle plus profonde, à la fois auditive et visuelle. « Lorsque les mots semblent un peu trop difficiles à traiter, le livre audio peut alléger une partie de la charge cognitive », explique Gluck. « Cela fait une partie du travail d'illustration de l'histoire, plutôt que de devoir faire des efforts tout seul pour traiter et visualiser les mots devant vous. » En conséquence, vous vous sentez plus engagé dès le saut.
Comment faire une lecture immersive
La lecture immersive commence par la préparation au succès. Si vous voulez vraiment vous plonger dans l'histoire, assurez-vous d'avoir un bon éclairage, prenez une collation et une boisson et allumez une bougie. Assurez-vous également d'être à l'aise avec de nombreux oreillers et couvertures. De cette façon, vous n’aurez pas à vous réajuster au fur et à mesure.
Une fois que vous êtes installé, insérez vos écouteurs. Selon TikTok, les écouteurs supra-auriculaires sont les meilleurs car ils bloquent véritablement le bruit et offrent une expérience semblable à celle d'un film. Ensuite, repérez votre livre audio (vous pouvez en trouver plusieurs gratuitement sur Libby) et lisez-le dans un livre physique pendant que le narrateur parle. Si vous lisez vite, augmentez la vitesse de lecture.
Cette astuce devrait vous aider à vous concentrer, surtout s'il y a des effets sonores pour l'histoire ou si le narrateur fait des voix amusantes. Si vous trouvez la partie audio distrayante, jouer de la musique qui correspond à l'ambiance de votre roman pourrait également vous aider à vous sentir plus immergé. Pensez à des bandes sonores effrayantes pour une histoire d'horreur ou à de la musique orchestrale pour une romance historique.
J'espère que vous vous plongerez dans votre livre, apprécierez l'expérience et reviendrez pour en savoir plus.
Dr Melissa Gluck, psychologue agréée, fondatrice du Gluck Psychology Collective
