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On m'a diagnostiqué un trouble obsessionnel-compulsif à l'âge de 13 ans. Plus de la moitié de ma vie plus tard, c'est une condition avec laquelle j'ai appris à vivre – avec des poussées, des étendues de rémission et une gestion continue. Cela a été, sans aucune hésitation, la chose la plus difficile que j'ai vécue. Je ne pense pas que j'aurais pu le traverser sans des livres sur le TOC qui m'ont tous deux fait me sentir moins seul et m'a aidé à apprendre des stratégies de gestion. Brain Lock de Jeffrey M. Schwartz a été particulièrement significatif pour moi.
Parce que je sais de première main comment un livre peut aider à la récupération, j'ai compilé cinq recommandations de non-fiction pour le mois de sensibilisation à la santé mentale. Ils offrent chacun des perspectives puissantes, que ce soit parmi les mémoires, la recherche, les conseils professionnels ou un mélange des trois. Si vous cherchez à mieux vous comprendre, un être cher ou une santé mentale dans son ensemble, j'espère que vous trouverez ce que vous recherchez en eux.
Les schizophrenias collectés par Esmé Weijun Wang
L'essayiste Esmé Weijun Wang a été diagnostiqué avec un trouble schizo-affectif dans la vingtaine, une maladie chronique qui fait partie des «schizophrénières collectés». Dans ce livre, elle réfléchit à la vie avec une condition souvent stigmatisée, ses expériences avec la psychose et sa désillusion avec l'étiquetage.
Face à l'invisible: la lutte pour centrer la santé mentale en médecine par Damon Tweedy
Avec un mélange de recherche et d'expériences personnelles, le professeur de psychiatrie Damon Tweedy remet en question la tendance de la médecine interne à traiter les conditions physiques tout en ignorant les signes de maladie mentale. Il préconise que les médecins suivent une formation en santé mentale, quelle que soit leur spécialisation, à la fois pour réduire la stigmatisation et traiter pleinement les symptômes d'un patient.
Le puits le plus profond: guérir les effets à long terme de l'adversité infantile par Nadine Burke Harris
La prochaine recommandation est le traumatisme infantile des dommages physiologiques que peut avoir sur notre corps. Inspirée par ses recherches et ses expériences en tant que pédiatre, elle explique les effets à long terme des expériences défavorables de l'enfance, comment aider les enfants qui ont subi un traumatisme en tant que soignant et comment traiter les traumatismes de l'enfance à l'âge adulte.
Histoire vraie
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Parce que nous sommes mauvais: le TOC et une fille perdue dans pensée par Lily Bailey
La journaliste Lily Bailey a commencé à avoir des pensées intrusives dans l'enfance, y compris les pensées qui, selon elle, blesseraient les autres si elle ne les contrôlait pas. À travers des années de traitement, elle partage comment elle a appris à se faire confiance et à se libérer de ses pensées obsessionnelles. Ce livre démyalte les stéréotypes sur le TOC.
Le rétrécissement: un voyage à travers l'anxiété et le corps par Alexandra Shaker
La psychologue Alexandra Shaker explore le lien corps-corps de l'anxiété chronique et pourquoi il peut être si difficile à traiter. Elle partage également des stratégies pour canaliser l'anxiété dans la résilience et accepter l'émotion en tant qu'expérience humaine.
Prendre soin de votre santé mentale est un voyage continu. Il ne commence pas et ne se termine pas avec mai. Pour plus de recommandations, consultez ces 7 livres pour une meilleure santé mentale, comme les véritables soins personnels: un programme transformateur pour redéfinir le bien-être de Pooja Lakshmin et il n'a pas commencé par vous par Mark Wolynn.
Ce qui suit vous vient du réditorial.
Cette semaine, nous soulignons un guide pour lire les nouvelles! Si vous avez été curieux de savoir ce que les nouvelles ont à offrir et que vous voulez faire partie de votre vie de lecture, apprenez à connaître le formulaire et découvrez où vous pouvez en trouver de bons afin que vous puissiez commencer tout de suite. Lisez la suite pour un extrait et devenez un membre All Access pour déverrouiller le message complet.
Mai est le mois de la nouvelle, alors qu'en est-il sur votre liste de lecture ce mois-ci? Les histoires courtes sont l'une de mes choses préférées à lire en ce moment. La vie est occupée et les nouvelles sont des fictions qui peuvent s'intégrer dans une journée mouvementée. Au lieu d'utiliser la méthode à un chapitre par nuit pour vous frayer un chemin à travers un roman, à quoi cela pourrait-il ressembler à une nouvelle chaque soir?
J'adore les nouvelles précisément parce qu'elles sont tout aussi intéressantes, complexes et belles que la fiction plus longue, mais elles sont plus réalistes à lire lorsque vous avez beaucoup de choses.
J'ai une confession: je déteste les nouvelles. D'accord, d'accord, peut-être que la «haine» est un mot trop fort. Disons simplement que j'ai essentiellement refusé de les lire. Vous vous demandez peut-être pourquoi j'aurais une si forte aversion pour les nouvelles.
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